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活出心花怒放的人生(生活在这个时代的我们,本该是幸福的,物质充盈、信息发达……然而,我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注……)

更新时间:2023年01月04日  阅读:3478  点赞:93  下载:93
活出心花怒放的人生
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基本信息:

书籍名称 : 活出心花怒放的人生

作者 : 彭凯平

ISBN : 9787521713930

出版社 : 中信出版社

出版日期 : 2020年06月

语言 : 中文

纸书页数 : 288页

文件大小 : 484K

电子书格式 : epub|azw3|mobi|pdf

编辑推荐:

◎清华教授写给中国青年的幸福枕边书,直击工作、爱情、婚姻、人际、亲子等人生课题

◎20余年心理学研究实践+海量大数据调研分析=活出幸福人生的28个洞见

◎以清华大学广受欢迎的MOOC精品课程为蓝本,抽丝剥茧消除关于幸福的偏见

◎樊登、李善友、傅小兰、菲利普·津巴多、马丁·塞利格曼推荐

图书简介:

生活在这个时代的我们,本该是幸福的,物质充盈、信息发达……然而,我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注,也因此丧失了对幸福的感知。

清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践,对比了中西方文化看待幸福的差异性,为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足,也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐,而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。

在这本书中,作者用理性思辨的语言、丰富接地气的实验案例,揭开关于幸福的六大谜题、28条法则:

幸福的陷阱:驱除心灵雾霾

积极的力量:拯救“不开心”

职场幸福:如何过有效率的人生

人际心理:如何成为受欢迎的人

寻找真爱:生活不是偶像剧

积极养育:为孩子注入王者基因

书中还提到了应对挫折的独门绝招“五施理论”。彭凯平教授认为,刻意练习这五个简单的行为,你就能从日常小事中持续获得幸福。

言施:积极地表达和交流

身施:用触摸和运动激活身体

眼施:用眼睛发现生活的美好

颜施:经常微笑

心施:培养内心的感受力

相信读完这本书,你会重新审视自我,过一个有意义的幸福人生。
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