基本信息:
书籍名称 : 全神贯注的方法
作者 : (美)托马斯·M.斯特纳
ISBN : 9787510855351
出版社 : 九州出版社
出版日期 : 2017年09月
语言 : 中文
纸书页数 : 130页
文件大小 : 951 KB
电子书格式 : epub|azw3|mobi|pdf
编辑推荐:
★为什么有的人可以在做一件事时全神贯注,心无旁骛,宛如老僧入定,而有的人则左顾右盼,魂不守舍?
★怎样才能排除各种干扰,专注于眼前的事,从而轻松、高效、精准地完成工作?。
★有人问佛陀,怎样才能在生活中远离烦恼,在工作时物我两忘?佛陀答,当你吃橘子时,吃橘子!
★《练习的心态》作者汤姆·斯特纳用简单有效的方法,告诉你如何做任何事情都能达到物我两忘的状态。
图书简介:
在任何时候,做任何事,我们都需要全神贯注。如果能全心投入到眼前的事情中,达到忘我的状态,我们不仅能大大提高工作效率,还会非常享受这个过程。
但事实上,大多数人都很难做到全神贯注,我们总是在左顾右盼,手上在做一件事,心里在想着另外一件甚至几件事,在这种情况下,工作会变得毫无美感,甚至会变成一种折磨。怎么才能应对这种情况呢?
在本书当中,畅销书作者汤姆斯·斯特纳将告诉你:
怎样通过意识觉察训练(或者说冥想)来培养旁观者视角,观察自己的内心活动?
如何设定符合实际的目标,避免因为进步感不足而动摇目标?
预设解决方案,避免工作中因为情绪变化而分散精力?
当你对手头工作失去耐心,想要赶紧去做下一件事时,应该怎么办?
如何应对工作中经常出现的各种变化?
当事情没有按照预想的方向发展时,该如何在苦干中发现机会?
本书作者托马斯M.斯特纳从自己二十多年的工作生活经验中得出的宝贵心得出发,多个方面告诉读者如何做到"全神贯注",包括意识觉察训练、活在当下、如何设定目标以及应对走神等,这些新颖而实用的方法,能有效地帮助读者提高压力和情绪管理水平,提高效率,更好地应对当下生活和工作。
下载信息:
为防止链接被和谐,下载地址已被隐藏,输入“暗号”即可查看!【验证码不定期更换】
请关注本站微信公众号,回复“暗号”,获取验证码。在微信里搜索“九零电子书”或者“ebooksMarket”或者微信扫描右侧二维码都可以关注本站微信公众号。
人工协助下载:
步骤1:加小编微信 5767223
步骤2:复制 当前网址 https://www.jrphp.com/jingguanlizhi/598.html 给小编
步骤3:打赏小编 ¥5.99元,然后小编会第一时间发放资源
版权声明:本文内容由互联网用户提供,该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现侵权/违规, 联系QQ/微信:5767223,本站将立刻清除。