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减压脑科学(樊登读书已破700万次播放 ,快速消除疲劳,轻松应对压力,全面提升学习力、专注力、记忆力,科学抗压新理念,每天仅需5分钟,消除慢性压力”日本减压第一书”狂销超20万册)

更新时间:2023年01月25日  阅读:2789  点赞:65  下载:61
减压脑科学

基本信息:

书籍名称 : 减压脑科学

作者 : (日)有田秀穗

ISBN : 9787512513457

出版社 : 国际文化出版公司

出版日期 : 2021年09月

语言 : 中文

纸书页数 : 208页

文件大小 : 1786 KB

电子书格式 : epub|azw3|mobi|pdf

编辑推荐:

【1】3个月甩掉压力性肥胖、失眠、焦躁的简明科学

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【3】号称“日本减压第一书”,上市后狂销超20万册

【4】日本连续畅销10周年,超乎想象的简单有效

【5】科学抗压新理念,每天仅需5分钟,消除慢性压力

【6】日本东京大学、筑波大学名誉教授有田秀穗知名作品

图书简介:

失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒……这些压力症状严重影响了我们的日常生活。有没有什么方法,能够一次性摆脱这些难缠的问题呢?

研究表明,人脑本具强大的压力调节功能,特别是血清素的分泌,可极大地消解压力。然而,因为电子产品的过度使用、作息的不规律等,这种压力调节功能被严重削弱了。结果,人才在压力面前变得不堪一击。

其实,只要重启压力调节机能,就能从根本上改善压力症状。只要每天5分钟,3个月之内就能实现。现在就一起跟随本书,走上这段愉快的减压之旅吧

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