您好,欢迎来到17分享网
读书交流群微信: 5767223

Tag标签

成功励志 心理学 成功法则 个人成长 幸福的勇气 哲学 励志书籍 人性的弱点 伦理学 人际交往 自我成长 为人处世 工业技术 电子通信 小说 性知识 中国当代小说 恋爱 儿童励志 科幻小说

我的情绪为何总被他人左右 (心理学大师·埃利斯经典作品)

更新时间:2023年01月17日  阅读:1411  点赞:86  下载:78
上一篇:异类:不一样的成功启示录已经是最后一篇了
我的情绪为何总被他人左右

基本信息:

书籍名称 : 我的情绪为何总被他人左右

作者 : [美]阿尔伯特·埃利斯

ISBN : 9787111515500

出版社 : 机械工业出版社

出版日期 : 2021年05月

语言 : 中文

纸书页数 : 187页

文件大小 : 13411 KB

电子书格式 : epub|azw3|mobi|pdf

编辑推荐:

心理学大师埃利斯经典作品,百年诞辰纪念版,超越弗洛伊德的著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖埃利斯经典作品。

图书简介:

“我喜欢这份工作,但我的老板真是让我抓狂!”

“你们这几个孩子要把我逼疯了!”

“他老是这样!我真恨得牙痒痒!”

一个惹人讨厌的同事,一个过分挑剔的上司,一个吃不得一点亏的下属,一个漠不关心的配偶,一个不听话的小孩,一个牢骚满腹的朋友,一个服务不到位的服务生,一个老跟你过不去的亲戚??

有时候,这些人是有意操纵我们的情绪,有时候,他们是无心的,但我们还是不高兴,感到受了伤害或气得发疯。

除了人,有些事也会让我们情绪失控。比如,买房子、换工作、相亲、公共演讲、无聊的会议、电脑故障。又比如,你买好电影票了,照顾孩子的保姆却没来。

生活中,我们经常遇到使我们倍感愤怒、焦虑、抑郁、内疚的人或事。这时,我们该如何避免自己产生过激的负面反应呢?我们又该如何在碎片化的生活中保持积极、健康、阳光、有为呢?

理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯在本书中将教你如何避免别人引起你的情绪爆发,教你成为自己情绪的主人,以成功赢得生活的主导权。该书没有高深晦涩的理论,也不教你肤浅的“积极思维”,而是提供了一套非常具体的技巧,教你在他人或某件事操纵你的情绪时,你应该如何应对。

这些技巧,作者已在全球讲了一万多场次,对工作和生活都同等适用。你可能遇到的情景和局面多种多样,但这些技巧能以不变应万变。使用这些简单而有效的技巧,你能大幅度降低你的压力水平,既能享受生活,又能颇有成效地工作,因为你情绪的主人再也不是你的上司、同事、下属、配偶、孩子、父母、邻居、朋友、恋人和其他日常生活中需要打交道的人,而是你自己。

下载信息:

《人性的弱点:如何赢得友谊并影响他人》免费pdf下载为防止链接被和谐,下载地址已被隐藏,输入“暗号”即可查看!【验证码不定期更换】
验证码:
请关注本站微信公众号,回复“暗号”,获取验证码。在微信里搜索“九零电子书”或者“ebooksMarket”或者微信扫描右侧二维码都可以关注本站微信公众号。

人工协助下载:
步骤1:加小编微信 5767223
步骤2:复制 当前网址 https://www.jrphp.com/jingguanlizhi/200.html 给小编
步骤3:打赏小编 ¥5.99元,然后小编会第一时间发放资源

版权声明:本文内容由互联网用户提供,该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现侵权/违规, 联系QQ/微信:5767223,本站将立刻清除。