基本信息:
书籍名称 : 一念之转
作者 : [美]拜伦·凯蒂 [美] 史蒂芬·米切尔
ISBN : 9787514222883
出版社 : 文化发展出版社
出版日期 : 2021年02月
语言 : 中文
纸书页数 : 304页
文件大小 : 1471 KB
电子书格式 : epub|azw3|mobi|pdf
编辑推荐:
适读人群 :大众读者
★享誉世界的心灵导师拜伦•凯蒂代表作,带你走出困境的答案之书,欧美畅销500万册!刘亦菲、张德芬、武志红,诚挚推荐!4句问话,解开关于婚姻、家庭、工作、生活的种种迷思。转念的一瞬,改变的是整个人生。
★这些问题也在困扰你吗?孩子总是不听我的话,经常感到伴侣不理解我、不倾听我说话,工作里感觉别人处处针对我、为难我,觉得自己无法平衡好多种关系,经常感到自己什么都做不好。作者拜伦•凯蒂,享誉世界的心灵导师,她D创的“转念作业”,帮你彻底摆脱这种痛苦的思考方式。
★ “转念作业”的核心就是用4个简短的问话,当遇到负面的评价时,用这4个问题向着自己发问,做反向思考来理清并化解负面评价,直至化暗为明导向积极。
第1个问题:“那是真的吗?”(反问自己,回顾当时情况,确认事实是否真的是自己想的这样)第2个问题:“你能肯定那是真的吗?”(再次回看,通过不断回顾事实并推敲自己最初的判断,事实并非你想象的那样)第3个问题:“当你持有那个想法时,你会如何反应?”(剖析那些负面的想法,对自己造成了哪些伤害和不好的影响)第4个问题:“没有那个想法时,你会是怎样的人呢?”(相比负面的自己,积极的自己会是什么样的人,你更喜欢哪个自己?当你做出选择,你的想法也会随之转变。)
其实很多烦恼只是你想出来的,并不是真实存在的。用“转念作业”的4个问题向自己发问,仅用4个问题,就能帮你看清事实真相,扭转痛苦的观念。
★拜伦•凯蒂的“转念作业”帮助全球亿万读者摆脱痛苦的思考方式。《洛杉矶时报》称她的“转念作业”是最简单有效的清除烦恼的方法。做好拜伦•凯蒂的“转念作业”,你将洞见事情的真实面貌,获得理性的思维方式,不再轻易受到情绪主导;你能在婚姻、家庭、工作、生活方方面面处理好自己与他人的关系;你将重新找回生活的秩序,不再经常让自己陷入痛苦,内心重归平静与安宁。
图书简介:
这些问题也在困扰你吗?孩子总是不听我的话,经常感到伴侣不理解我、不倾听我说话,工作里感觉别人处处针对我、为难我,觉得自己无法平衡好多种关系,经常感到自己什么都做不好。享誉世界的心灵导师拜伦•凯蒂代表作,带你走出困境的答案之书——《一念之转:四句话改变你的人生》,欧美畅销500万册!刘亦菲、张德芬、武志红,诚挚推荐!她的“转念作业”帮助全球亿万读者摆脱痛苦的思考方式。
“转念作业”的核心就是用4个简短的问话,既简单又有效。当遇到负面的评价时,用这4个问题向着自己发问,做反向思考来理清并化解负面评价,直至化暗为明导向积极。
第1个问题:“那是真的吗?”
(反问自己,回顾当时情况,确认事实是否真的是自己想的这样)
第2个问题:“你能肯定那是真的吗?”
(再次回看,通过不断回顾事实并推敲自己最初的判断,事实并非你想象的那样)
第3个问题:“当你持有那个想法时,你会如何反应?”
(剖析那些负面的想法,对自己造成了哪些伤害和不好的影响)
第4个问题:“没有那个想法时,你会是怎样的人呢?”
(相比负面的自己,积极的自己会是什么样的人,你更喜欢哪个自己?当你做出选择,你的想法也会随之转变。)
其实很多烦恼只是你想出来的,并不是真实存在的。用“转念作业”的4个问题向自己发问,仅用4个问题,就能帮你看清事实真相,扭转痛苦的观念。解开关于婚姻、家庭、工作、生活的种种迷思。做好拜伦•凯蒂的“转念作业”,你将洞见事情的真实面貌,获得理性的思维方式,不再轻易受到情绪主导;你能在婚姻、家庭、工作、生活方方面面处理好自己与他人的关系;你将重新找回生活的秩序,不再经常让自己陷入痛苦,内心重归平静与安宁。转念的一瞬,改变的是整个人生。
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